内容简介：一、适当运动，约上一两个最要好的朋友或家人，到风景优美，空气良好的地方去走走。跳跳舞也行。 二、与自己对话，让一个自己告诉另一个自己，只有身体好，才是真的好！所有影响身体健康的事都不想不做。 从问题表面上分析，心情极度崩溃，实属抑郁症。但不一定是由于更年期引起的，更年期易患焦虑症，都属于心理和精神疾病。到了这个年纪，也可能跟家庭和工作压力有关，但无论什么病因...

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