内容简介：第二课：情绪管理 情绪是一种体验，是人的生理需要和社会需要是否得到满足的一种反映。情绪是我们的主观感受，是我们内在的情感波动。 情绪的发生主要涉及环境刺激、生理状态和认知三种因素。 负面情绪：紧张、焦虑、担心、忧郁、痛苦、沮丧、伤心、哀伤、忧愁、嫉妒、愤怒、怨恨、愧疚、害怕、恐惧、无聊、寂寞等。 正面情绪：快乐、愉悦、兴奋、安详、平静、轻松、自在等。 一个管理不好情绪的人也难让别人感受到爱...

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