内容简介：心慌焦虑怎么办？由于工作的压力和对未来的迷茫，心理焦虑在年轻人中普遍存在，那么心慌、焦虑怎么办？下面是如何学习如何让自己不慌张，不紧张，不焦虑。让我们跟着 免费心理咨询热线 （ / ） 的心理咨询师来看看。 1.体育锻炼 焦虑和心悸的调节可以通过体育锻炼来进行：体育活动有利于缓解焦虑。对于平时容易急躁的人，要多参加慢跑、打太极拳、下棋、游泳等运动，可以增强自控能力，稳定情绪。 2...
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