内容简介：1.意念控制法。 我生气的时候心里想：别生气，你跟他争不过的。这么生气有什么大不了的？ 　　2.避免矛盾。 生别人气的时候，最好暂时避开，眼不见心不烦，气就消了。 　　3.转移思想方法。 离开愤怒的环境，做些别的事情来分散自己的注意力。 　　4.主动释放法。 把你的意见放在后面。心平气和地和对方谈谈你的观点和想法。或者通过电话或书面形式相互交流。 　　5 . 文字排遣法 。...

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