内容简介：人们的生活节奏只有快没有慢，每个人的压力也只有大有小，所以焦虑的产生变得频繁，甚至影响到生活和工作。其实想要缓解焦虑情绪也不是没有方法的。那么缓解焦虑的好方法有哪些？ 1.与朋友交流 朋友是一个非常重要的角色。他扮演着我们生活中可以倾诉的人的角色。所以当你有焦虑症状或者遇到挫折的时候，可以找朋友倾诉。不要一个人憋着。一个人的力量是有限的，可能无法克服焦虑。不如找朋友聊聊，听听他们的意见...
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