内容简介：在社会快速发展的过程中，也意味着我们的压力越来越大，导致情绪越来越多。如果我们正确管理自己的情绪，就变得尤为重要。除了与我们的健康息息相关，还与人际关系息息相关。而且，只有控制好自己的情绪，才能做出最正确的决定。所以情绪管理对我们来说是一项技能，那么我们应该如何正确的管理自己的情绪呢？ 　　1.认清自己的情绪。 识别你的情绪是什么，愤怒、焦虑、悲伤、委屈、失落等等。就是时不时提醒自己...

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