内容简介：当人们感到焦虑时，大多数时候他们担心未来可能发生的事情。所以，请告诉自己停止思考，然后深呼吸，体会此时正在发生的事情，这将有助于缓解焦虑。即使真的发生了不好的事情，关注当下也能有效帮助你提高应对危机的能力。缓解内心焦虑的方法有哪些？跟着 公益心理咨询热线 （ / ） 的咨询师一起来了解一下吧。 　　首先，和家人一起吃饭。在所有抵抗焦虑的方法中，这是一个非常好的方法。 　　第二，锻炼身体...

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