内容简介：现代社会虽然人们的物质生活水平提高了，但人们的心理问题却普遍增多，抑郁症是一种常见的心理疾病。如果只是轻度抑郁，可以选择自我治疗来缓解病情。那么，抑郁症自我治疗的方法有哪些呢？常见的方法有听音乐、配合心理治疗、缓解生活压力、与家人朋友合作等。 抑郁症自我治疗的方法有哪些？ 1.多听音乐： 建议抑郁症患者平时多听音乐，避免不适。在生活中，一般的音乐可以缓解人的紧张情绪，享受更轻松、舒适...
用户评论
rippleeffect
