内容简介：心情不好，很少感到开心，对什么都感到焦虑，觉得什么都是错的，但是又没有办法变好。面对焦虑怎么办？ 　　一般来说，当我们意识到自己的焦虑时，我们的第一反应是，我该怎么办？好像我就要做点什么让自己不那么焦虑，其实我该怎么做？这个问题就是我们的焦虑本身。 　　心理咨询的建设性角度是，当我们感到焦虑、难受，但并不排斥的时候，我们接受自己现在的焦虑，和焦虑的自己待在一起。允许自己焦虑...

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