内容简介：纠结、焦虑情绪往往让人很难受。为了摆脱自己的焦虑，你可能有过很多的挣扎和尝试，但结果往往不尽如人意。甚至“努力缓解自己的焦虑和不安”会让自己更加焦虑。 公益心理咨询热线 （ / ） 的咨询师告诉你，不要回避自己的负面情绪，要理解它们的积极意义，这样才能真正促进问题的解决。听起来很简单的建议，但做起来却很难，就像人在焦虑中挣扎的时候，根本无法感知和理性认识自己。当一般的纠结和焦虑出现时...
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