内容简介：如果你感到无法控制自己的坏情绪，这可能是一种压力反应，也可能是你面临某些挑战或困难的体现。以下是一些建议，希望能帮助你更好地处理这种情况： 1. 接受自己的情绪： 首先，要明确的是，所有的情绪都是正常的，包括坏的。我们都有开心、沮丧、愤怒的时候，这是人类体验的一部分。尝试不要抵制或压抑自己的情绪，而是尝试接受和理解它们。 2. 找到源头： 尝试找出引发坏情绪的原因。是因为工作压力...
用户评论
rippleeffect
