评论：怎么缓解精神内耗？
内容简介：精神内耗是指人在追求自我价值的过程中，由于心理上的挫折和冲突而导致的内心消耗和疲惫状态。以下是一些建议，可以帮助你缓解精神内耗： 1.接受自己： 首先要认识到自己的优点和不足，并接受自己。不要过于苛求自己，也不要把自己和别人进行比较。每个人都有自己的价值和独特之处。 2.放松身心： 通过放松身心，可以缓解身体和心理的紧张和压力。可以进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松练习...
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