内容简介：紧张是一种有效的反应方式，是应对外部刺激和困难的准备。有了这种准备，我们就能产生应对快速变化的力量。所以，紧张不全是坏事。但经常性的紧张会严重扰乱身体内部平衡，导致心理问题。所以要学会自己消除紧张。那么经常性的产生紧张情绪要怎么办？ 1.了解自己 正确分析自己属于什么气质类型，是属于多血质型还是粘液质型，是属于胆汁质型还是抑郁质型，从而正确判断自己是否具备应对所面临事物的素质和能力...
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