内容简介：有些人患抑郁症的主要原因是他们不断强化自己的负面情绪和行为。如果他们可以及时调节自己的情绪，强化自己的积极情绪，就会跟大成都的降低抑郁的可能，轻微的症状也可以通过自身调节最后消失。 第一，坚持正常活动。 有些病人本身还具备正常上班、做事情的能力，却选择不去上班、不去做事。这样是不行的。越这样，自己在潜意识里越会感觉自己没用。如果还具备正常上班做事的能力，就可以坚持自己去做...

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