内容简介：在我们的日常生活中，难免会遇到各种负性情绪，例如，生气，愤怒，焦虑，悲伤，忧愁等。这些负性情绪会不同程度地影响我们的学习，工作和生活；严重的，还有可能引发一些心理问题，如：焦虑症，抑郁症等。 那么，当出现这种情绪时，我们该怎么办呢？ 首先，我们需要知道，情绪是什么？情绪是如何产生的？ 情绪： 是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。这是心理学上的解释。例如，当愿望得到满足时，就会产生积极情绪...
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