评论：情绪管理是什么？
内容简介：先说结论：很明显，情绪管理≠情绪压抑 首先，我们需要先知道情绪管理是什么？ 情绪管理， 指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果； 这是心理学定义。简单来说，就是管理情绪的能力； 情绪管理的最高目标和最终目标就是能够支配自己的情绪！ 觉察，理解，调整，控制； 这是情绪管理的大致过程。 首先，觉知产生的情绪是什么；然后，理解情绪是怎么来的...
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