评论：怎么样克服紧张心理？
内容简介：克服紧张心理可以采取以下方法： 1. 充分准备： 在紧张之前，做好充分的准备可以减少紧张情绪。提前准备好所需的一切，熟悉场地和流程，以及了解可能出现的问题和应对措施。 2. 深呼吸和肌肉放松： 在紧张的时候，通过深呼吸和肌肉放松技巧可以缓解紧张情绪。可以尝试缓慢地吸气和呼气，同时放松肌肉，例如从头部开始，逐渐向下放松身体各个部位。 3. 正视自己的紧张情绪：...
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