内容简介：控制自己的情绪是一个重要的技能，以下是一些建议可以帮助你学会与情绪和平共处： 1.认识自己的情绪： 了解不同的情绪表现方式和如何辨认情绪是非常重要的。当你意识到自己的情绪时，可以更好地控制它们。 2.接受情绪： 首先，你需要接受自己的情绪，不要把它们视为负面因素。理解每种情绪都有其存在的意义，并尝试找到触发这些情绪的原因。 3.表达情绪： 当你感到情绪激动时，试着表达出你的感受...
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