内容简介：在这个快节奏的时代，焦虑困扰着许多人，甚至严重影响了有些人的工作和生活。如何摆脱焦虑，独立掌控生活？心理之家工作室会从专业心理学的角度给大家分享一下消除焦虑的具体方法。 首先明确一点，不是所有的焦虑都是有害的。有些焦虑会增加我们行动的能量。过度的焦虑和对没有发生的事情的担心是“无用的焦虑”。无用的焦虑会影响我们正常的生活和工作，这是我们需要管理和消除的。 1.了解无用焦虑产生的原因...
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