内容简介：控制情绪的心理调节方法有很多，以下是一些常见的方法： 　　 1. 自我鼓励法： 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 　　 2. 语言调节法： 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 　　 3. 环境制约法：...

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