内容简介：现如今，由于生活节奏快，虽然生活条件改善了很多，但大多数人总会莫名其妙地感到焦虑，这主要与心理有关。当一个人的心理负担太重的时候，遇到不开心就会有焦虑，甚至因为这种现象长期存在，最终会导致心理疾病。因此，当一个人感到这种焦虑时，应该采取措施来减轻它。 经常感到焦虑怎么办？ 心理之家热线 教你4招克服焦虑情绪！ 1.注意劳逸结合 　　合理安排时间，保持规律的生活，多休息，适当参加运动...

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