内容简介：从心理学角度来看，情绪管理是一个重要的技能，可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和压力。以下是一些可能有助于更好地管理情绪的建议： 　　1. 认识自己的情绪： 了解自己的情绪是情绪管理的基础。我们需要学会识别和表达自己的情绪，包括感受和需求，这样才能够更好地理解和处理自己的情绪。 　　2. 接受情绪： 有时候，我们可能会对某些情绪产生抵触或排斥，例如恐惧、愤怒或悲伤等。但是...

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