内容简介：我们日常生活中有很多种压力。面对这些压力，我们需要学会如何释放。以下是 免费心理咨询热线 咨询师给出的几个缓解心理压力的方法。让我们一起来看看可以用来缓解心理压力的方法有哪些？ 1.暗示法 　　选择一个合适的时间，有意识地运用语言、动作、记忆、想象和周围环境中的各种物体来暗示自己，可以消除负面情绪，减缓心理紧张，保持头脑冷静和快乐。比如背诵名言，回忆成功经验，精心打扮自己。 2.换境法...

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