内容简介：在工作和生活中，当你处于极度悲伤、大喜大怒的时候，往往会情绪失控。如果不克制自己，控制自己的情绪，往往会伤害自己和他人，甚至铸成大错。 人不可能一直心情好。人生既然有挫折，有烦恼，就会有负面情绪。心理成熟的人不是没有负面情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己的情绪呢？ 一是意识控制。 当愤怒快要爆发的时候，要用意识控制自己，提醒自己要理智，对自己暗示...
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