内容简介：随着人们生活中的物质需求和精神追求的提升，很多人开始陷入无尽的迷茫，开始压抑自己内心真实的想法和感受，造成心理创伤，患上抑郁症。抑郁症不仅是缺乏健康和家族遗传，更是一个公共卫生问题。那么，我们如何预防抑郁症呢 ？以下由 免费心理咨询热线 的咨询师解释： 1.有氧运动。有氧运动是治疗抑郁症的有效方法。如果你无事可做，你可以去公园散步。这对你的身心健康有帮助。 2.不要勉强自己...

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