评论：怎样锻炼专注力和自控力
内容简介：对于现代人来说，专注力和自控力已经成为了非常重要的能力。而在信息爆炸的时代，很多人都感到很难集中精神和自我控制，影响了工作和生活的质量。那么，怎样才能锻炼出专注力和自控力呢？ 怎样锻炼专注力和自控力 一、规律饮食 规律饮食可以使身体充满能量，保持警觉和专注。少吃高热量和高脂肪的食品，多吃蔬菜、水果以及瘦肉、鱼类等高蛋白食物。同时要保持饮食规律，有规律地吃饭可以帮助身体自然进入最佳状态...
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