内容简介：不增肥二十斤不换头像，营养师教你科学健康长胖 发布时间：2022-05-22 来源：未知 小 中 大 字号： 手机查看 --> 很多人都过于瘦了，所以不得不增肥，于是就立志不增肥二十斤不换头像 ，那么如何科学健康增重呢？接下来就让营养师来告诉你。 一、科学饮食 想要增肥，那么就是采取增加总热量、营养均衡的饮食方式。首先，我们要保证粗细搭配、食物多样，接着选择高密度营养素的食物...

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