社交焦虑障碍是近年来的常见病。这种病的原因很多，基本都是生理原因造成的。出现这种情况，一定要及时克服。治疗社交焦虑的方法有很多，比如建立自信，积极的自我暗示，多与人交流。严重者要及时药物治疗。 　　随着现代网络的发展，有些人可能会成为宅男宅女。呆在家里的男女只在网上交流，现实生活中可能会出现社交焦虑症。如果出现这种情况，不及时抑制，会对患者造成很大的伤害。下面就来说说如何治疗社交焦虑症。

情绪低落的人平时应该如何调整？生活中每个人都有情绪低落无法克服的时候，那么这个时候应该如何调整呢？你需要做哪些事情来调节自己的情绪。接下来跟着 公益心理咨询热线 （ / ） 了解更多关于调节情绪的知识。 　　 公益心理咨询电话：情绪低落的人平时应该如何调节？ 　　 1. 与人交谈 　　无论你在想什么，你都可以说出来。能让自己慢慢觉得踏实。找一个可靠的人倾诉，可以有效地帮助你缓解心中的压力

人一生最大的追求不是金钱地位，而是幸福。如果你想快乐，你不一定要依靠物质的获得。自我心理暗示往往能改善你的心情，让你更快乐。这种快乐虽然不深，但在情绪不稳定的时候能起到很好的作用。 　　首先，学会多讲自己内心的感受。 在心理学上，有一种观点认为，人可以通过观察自己的内心深处，说出自己观察到的东西，来释放紧张的情绪，让自己的内心更加稳定和放松。试试这个方法，你会觉得很舒服。 　　第二

现代人每天都被时间追赶。回顾去年的计划，他们发现有一大半没有实施，然后就陷入焦虑。如果你对此感到困扰，请尽量以自己为中心，不要急于和别人比较。 公益心理咨询热线 （ / ） 心理咨询师指出，如果你有以下七个迹象，你正在好转。 　　早起早睡。 　　有时候人的不安全感和焦虑感来自于不可控。心理学家曾经分享过，早睡早起是获得控制感最直接的方式。早睡早起不难，难的是多年积极坚持。当你有这样的心情时

春天是容易抑郁的季节。我们能做些什么来改善或预防抑郁症？ 　　第一，多爱自己。 　　抑郁症的核心内容是没有爱，别人不爱自己，自己也不爱自己。于是，他们变成了不被爱的人，孤独、怜悯、悲伤、绝望等情绪出现。在生活中，我们不能强迫别人爱我们，但至少我们可以爱自己。允许自己睡一会儿，允许自己买平时舍不得买的东西，允许自己任性。改善抑郁症从关爱自己开始。 　　第二，兴趣爱好多

抑郁焦虑是一种常见的情绪，人在不同场合，都会有体验到不同的程度抑郁焦虑，并会力图预防引起抑郁焦虑的不利情况，积极去减轻抑郁焦虑的活动。这是一种保护性反应，当抑郁焦虑的严重程度以客观的事件，或处境不相称或持续时间过长时，则为病理性焦虑，临床上称为焦虑症状。接下来， 免费心理咨询热线 （ / ） 的心理咨询师给大家介绍一下抑郁焦虑心理咨询的治疗方法有哪些？ 抑郁焦虑心理咨询的治疗方法主要有三种

孩子考试之前有焦虑是很正常的，如何帮助孩子减少对于考试的焦虑，我想，这需要家长跟孩子共同努力。因此作为父母，首先我们要有正确的观念。您可以尝试从以下几点做起： 1、允许孩子出错，给孩子的分数做减法。 一直以来，关于考试，很多家长固有的观念都是做加法，要孩子拼尽全力把题目都做对，一定要得高分。不允许孩子出现错误，孩子在考试时就会觉得头上悬着一把“不能出错”的剑，考试时便会紧绷大脑，于是焦虑考试