手機消毒 非常重要，手機是現代人必備的工具，不少人更加「機不離身」，連上廁所也要玩電話，但大家去大號後，會清潔電話嗎？台灣重症醫療醫生黃軒就在網誌上分享英國的一項研究，表示每6個電話，就有1部沾滿糞便，他呼籲大家不要把電話帶入洗手間，又解釋電話的1個特性，讓電話沾上細菌後，比起其他工具更加危機！他又介紹3種手機消毒工具，和許多人會忽略的1個細節。 閱讀全文 文：Ariel | 圖片來源

虐腹肌動作｜木村拓哉迎來50歲生日，即使出道多年依然保持著好身材，人氣爆燈。不只如此，木村拓哉與工藤靜香的兩位女兒木村光希（Kōki）同木村心美（Cocomi）也承繼父母，先後出道成為模特兒，並被稱為「最美星二代」。兩姐妹的模特兒身材除了得到父母的優良遺傳，還需要靠自己努力保持。 閱讀全文 （圖片來源：IG@木村拓哉） 木村拓哉曾透露保持身材秘訣「家裡有一條二十歲時買的古著牛仔褲

地獄式增肌餐單大公開｜張振朗、黎耀祥主演的台慶劇《拳王》緊接《星空下的仁醫》播出，在劇中飾演泰拳拳手的張振朗，在開劇前一年多已開始準備操body，為了增肌先谷脹自己，然後再修線條操肌，並進行地獄式訓練，張振朗變成大隻佬，被指激似電影《激戰》主角張家輝﹗佢早前就公開自己的增肌餐單，睇完覺得認真唔簡單。 閱讀全文 34歲張振朗為《拳王》增肌1年 變身大隻佬 張振朗演出的《拳王》將接檔《星空下的仁醫》

TABATA好處｜Netflix 韓劇《魷魚遊戲》紅遍全球，除了反映現實、引人入勝的劇情，劇中演員的精湛演技，也備受關注。其中飾演臥底警察的男星魏嘏雋（위하준），因其俊俏面孔及演技人氣急升，截至截稿日已有6.4萬粉絲。最近魏嘏雋就登上著名雜誌Men’s Health，分明的胸肌和腹肌，讓粉絲忍不住尖叫。魏嘏雋的好身材，全靠2招，當中Tabata運動早已熱爆全球，而Tabata有幾個好處，適合忙碌

心肌橋症狀+治療方法|49歲杜汶澤最近在社交媒體表示自己確診先天性心肌橋，因此無法長期運動，需要長期服藥，只能忍痛放棄50歲的健身比賽計畫。下文會介紹5個心肌橋症狀，和常見治療方法。 閱讀全文 文：Ariel | 圖：杜汶澤Facebook、shutterstock 確診先天性心肌橋 須放棄50歲健身賽計畫 近日杜汶澤在社交媒體表示自己確診先天性心肌橋。他在感到心跳胸悶後求醫